de-leefstijlcoach

Maar, het kan wel!

Besef jij wel je dat je nooit meer op dieet hoeft?

Dat je niet naar de sportschool hoeft als het om bewegen gaat?

Wist jij dat je zonder dat je het in de gaten hebt gezond kan eten en lekker kan bewegen?

 

Hoe dan?

Door bewust te eten en drinken, door te leren omgaan met verleidingen, door te ontspannen.

Er zijn drie mogelijkheden waarin jij dat kan leren.

Het COOL programma dat 24 maanden duurt

en het BODE programma waarbij je in zes weken al tot resultaten komt!

Als dat niet bij je past, dan kan je kiezen voor individuele coaching over leefstijl.

 

Je leert bij alle drie hoe jij je leven kan veranderen

en voor altijd een gezonde leefstijl kan hebben met alle positieve gevolgen!

 

Wil jij ook weer?

Energie hebben om leuke dingen te doen

Positiever over je zelf denken

Naar een gewicht dat bij je past

Fitter worden

Beter in je vel zitten

Je hebt vast weleens een poging gedaan om af te vallen.

De kans is groot dat jij dat deed in een combinatie van minder eten en meer bewegen. Die combinatie heeft een grote faalkans, waarna jij vrij snel teleurgesteld het bijltje erbij zal neergooien. Vreemd? Helemaal niet! Ga maar eens na: door het dieet ga je minder eten, je bent dan minder gevuld. Daarnaast ga jij doordat je meer beweegt meer energie gebruiken. Dus aan de ene kant neem je minder energie in je lichaam en aan de andere kant verbruik je meer energie! Denk nu maar niet dat je lichaam zo slim is door dit te compenseren en direct vet gaat verbranden. Nee echt niet! Je lichaam gaat voor de makkelijkste weg en dat is jou ertoe dwingen om te gaan eten. Dus zorgt je lichaam eerst voor het hongergevoel. Als je daar weerstand tegen kan bieden, dan wordt het commando ‘snaaien’ ingezet. De echte doorzetters krijgen daarna te maken met de laatste prikkel, namelijk de vreetbuien. Je lichaam heeft drie troeven, die strijd ga jij altijd verliezen!

Je wilt geen ruzie met je lichaam. Maar ik denk dat je dit al lang weet.

Misschien ga jij deze keer ‘anders’ diëten. Maar hoe pak jij dat aan? Welke ga jij nu ‘doen’? Grote kans dat jij niet weet welke en hoe je moet beginnen! Als het om afvallen gaat, zie jij waarschijnlijk door de bomen het bos niet meer. Vrijwel elke dag zie jij een ander dieet dat je doet geloven dat je met vrijwel geen inspanning fantastische resultaten kan bereiken. Of diëten waar je allerlei ingewikkelde dure en tijdrovende gerechten moet maken vol met zaden en pitten waar je nog nooit van hebt gehoord. En voor alle diëten geldt: wat moet je na het dieet? Je wilt de rest van je leven toch niet op dieet? Hebben ze je dat verteld? Ik denk het niet! Te veel informatie leidt tot afleiding en daardoor lukt het jou niet een beslissing te nemen.

 

En over bewegen gesproken? Je hebt het advies gekregen om meer te gaan bewegen. Maar wat is dan meer? Is bewegen dus sporten? Moet je nu naar zo’n dure sportschool tussen al die slanke gespierde mensen oefeningen doen? Je hebt overdag waarschijnlijk al genoeg te doen, moet je dan nu een paar keer in de week 's avonds naar de sportschool? Daar zie je vast als een berg tegenop. Bekend? Geloof mij, je bent niet de enige!

Voel het verschil!

Verander je leefstijl, kies uit een van de twee programma's en leer stap voor stap in je eigen tempo hoe ook jij een gezonde leefstijl kan hebben. Weg met obesitas, diabetes2, vermoeidheid. Krijg weer energie en wordt zelfverzekerder.